Secangkir Teh Hangat
Celoteh-celoteh ringan percakapan ketika menghirup teh hangat di sore hari menanti datangnya senja…
Buku Tamu
Gratisan
Secangkir Teh Hangat
Posted by: iyok736 January 13, 2010
Makanan yang Tidak Dilarang bagi Penderita Maag
Sakit Maag
Maag biasanya menyerang di saat-saat ketika stress meningkat, konsumsi makanan yang tidak teratur, dan mengkonsumsi makanan yang merupakan pantangan bagi penderita maag. Jika Anda dinyatakan positif menderita sakit maag, sebaiknya kenali jenis-jenis makanan yang tidak mengganggu maag Anda. Salah satu cara untuk mengurangi maag kambuh lagi, maka makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi yang sering. Menurut saran dokter yang pernah menangani saya, dianjurkan untuk sarapan pagi sekitar jam 7.00, kemudian mengkonsumsi makanan ringan pada pukul 9.00/10.00 WIB. Selanjutnya makan siang pada pukul 12.00 WIB dan disambung dengan makanan ringan pada pukul 15.00 WIB. Makan malam dianjurkan untuk tidak lebih dari jam 19.00 WIB. Para penderita maag disarankan untuk mempertimbangkan makanan yang dapat mengurangi serangan nyeri lambung, seperti kentang, pisang, brokoli, kol, dan bubur. Selain dapat menetralisir asam lambung, makanan tersebut juga dapat memberi rasa kenyang yang lebih lama.
Kentang
Sumber karbohidrat yang baik dan mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa di pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap makanan lain.
Pisang Masak
Mengandung kalium, selain melon, pepaya dan tomat. Kalium yang dikandung dalam buah-buahan tersebut bermanfaat menyeimbangkan pH (derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang juga mampu memberi rasa kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara waktu makan. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat serangan stres.
Brokoli
Merupakan sumber kalium dan sulfur yang baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang baik untuk memelihara stamina tubuh. Makanan lain yang mengandung sulfur adalah bawang merah dan bawang putih.
Bubur Ayam
Bagi penderita sakit maag akut sangat berguna untuk mencegah dan meringankan serangan rasa sakit. Sebaiknya hindari sate jeroan yang sulit dicerna, namun sebagai penambah rasa boleh ditambahkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk.
Lidah Buaya
Bermanfaat meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya mempunyai kemampuan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakit dan merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit. Selain itu, kandungan mukopolisakarida di dalam lidah buaya juga berguna untuk memulihkan radang, termasuk radang saluran pencernaan dan arthritis.
Kol
Meski banyak dijauhi karena mengandung gas, banyak ahli kesehatan yang justru memanfaatkan kol untuk mengatasi penyakit maag. Menurut Dr. Michael T. Murray, ahli naturopati dari Bellevue Washington, kol mengandung asam amino glutamin yang dapat meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi sel dalam lambung, membantu melindungi lapisan perut, dan mengobati luka pada saluran pencernaan. Mengenai konsumsi kol ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.
Permen Karet (bukan utk dimakan),
Aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air liur yang bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung. Selain itu, bertambahnya produksi air liur juga dapat meningkatkan upaya pembersihan lambung.
Sumber: Kaskus.us
Possibly related posts: (automatically generated)
Maag Bisa Menyebabkan Kematian!!
Lembur yang mengerikan…
Tips Puasa Bagi Penderita Maag
8 Mitos Seputar Maag dan Puasa
Posted in Pengetahuan
« Hanya Sebuah Gambar
question of the day »
Leave a response
Click here to cancel reply.
Name*Email*Website
Your response:
Notify me of follow-up comments via email.
Notify me of new posts via email.
Categories
Bacaan
Bersepeda
Campaign
Celoteh Pemilik Kedai
Cerita
Diskusi dengan Nurani
Guyon
Informasi
Jeritan hati
Kantorku
Lingkungan
Motivasi
Pengalaman Pribadi
Pengetahuan
Perjalanan
Sharing
Stapalaku
Tontonan
Uncategorized

Menulis itu menyenangkan...

Menulis itu seni...
Kalender
January 2010
M
T
W
T
F
S
S
« Sep

Feb »

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Waktu Penyajian
Select MonthFebruary 2010 (2)January 2010 (10)September 2009 (1)February 2009 (4)December 2008 (1)November 2008 (1)August 2008 (2)July 2008 (17)June 2008 (22)May 2008 (6)April 2008 (1)March 2008 (15)February 2008 (2)January 2008 (1)November 2007 (2)October 2007 (2)September 2007 (3)June 2007 (2)May 2007 (2)April 2007 (2)February 2007 (3)January 2007 (6)December 2006 (4)November 2006 (1)
Menu yang Tersedia
Select CategoryBacaan (4)Bersepeda (1)Campaign (2)Celoteh Pemilik Kedai (14)Cerita (9)Diskusi dengan Nurani (4)Guyon (1)Informasi (3)Jeritan hati (11)Kantorku (1)Lingkungan (7)Motivasi (11)Pengalaman Pribadi (12)Pengetahuan (19)Perjalanan (4)Sharing (14)Stapalaku (4)Tontonan (2)Uncategorized (8)
/* 0 ) {
location.href = "http://zoneforthegreen.wordpress.com/?cat="+dropdown.options[dropdown.selectedIndex].value;
}
}
dropdown.onchange = onCatChange;
/* ]]> */
Recent Posts
Kebiasaan yang Menyebabkan Kerusakan Otak
Technique To Get A Girl’s Phone Number Smartly
Batman and Joker
Time is thicking out
ATM Scamming
question of the day
Makanan yang Tidak Dilarang bagi Penderita Maag
Hanya Sebuah Gambar
Tulisan Teratas
Makanan yang Tidak Dilarang bagi Penderita Maag
Bugil?? Don't!!
Bahaya Teh Hijau untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Maag Bisa Menyebabkan Kematian!!
Kebiasaan yang Menyebabkan Kerusakan Otak
Gratisan
Ministry of Finance: The Two Towers
Winner Vs Looser
Technique To Get A Girl’s Phone Number Smartly
Mengurangi Polutan Udara dengan Tanaman
Pesan dan Kesan Pengunjung Kedai
iyok736 on Technique To Get A Girl’s Phon…
cahyo on Technique To Get A Girl’s Phon…
iyok736 on Buku Tamu
iyok736 on Buku Tamu
iyok736 on question of the day
iyok736 on Time is thicking out
iyok736 on Teh Gardoe
Blogroll
Asep
Asma Nadia
Bergerak
Bunga Zahrah
Chickenstrip
Dini
Dongeng Geologi
EWePe
Farida Hanim
Gege
Gobog Van Houten
Hanung
Helvy Tiana Rosa
Indhy
Kalimaya
Kaspo
Lsya
MamaRay
Mamat
Mbak Feny
Nabilla
Nest
Pettoy
Qie
Reni 2
Reni Djogja
Resensi
Sista
The Garages
Ujhe
Yasrief
Zabun
Scholarships
Aneka Scholarship
Australian Development Scholarship
British Scholarship
DAAD Jakarta
Monbukagakusho
Monbusho?
Supplier Hebat
Blog Inspirasi
Blognya Akhwat
Color
Edit blog
Forum PS Jogja
Motivasi
Pak Wongso
Pengawas Keuangan
ResensiNet
Smunsa Poerdjo
Stapala
Tendang si Andy
Ulama Sunnah
Yogyes
Pesan Kejam
64 spam comments
blocked byAkismet
Pengunjung
16,988 Pengunjung
Resepsionis
Banner

Chat With Me
Chat on Gtalk
Blog at WordPress.com. Theme: Ocean Mist by Ed Merritt
var skimlinks_pub_id = "725X1342";
var skimlinks_sitename = "zoneforthegreen.wordpress.com";
var skimlinks_domain = "go2.wordpress.com";
skimlinks();
_qoptions = { labels:"adt.0,language.en" };_qacct="p-18-mFEk4J448M";quantserve();
st_go({'blog':'2591612','v':'wpcom','user_id':'0','post':'276','subd':'zoneforthegreen'});
ex_go({'crypt':'RDZ8LFkxbXFSLkc/clU1dU9QbHcwd2hWbjcxMzZXSlVGK244N01hMiVQJld2Y2hkNFk0JTh+c1AsYWgudzVHMkFEL2ZQTFZXSEhJVyVKTzhVJkl0dlh1aFFbNkx5NU5jSW44Ji9hcEJUWzV8ZHg9TzJpN1VsSmMrQm5IK1ByPUpEeT9MWU5ZT1F0WnlHZUVMbU43V2V6MGN6XVZaZTRDaXl1WltQN28sb3hLVWY0YWp6WEVGMm1DTV9KOUhEanl8by1uR0tGNngsR1BLUWpUenVhM2JdZDUsUHdzLXNrTA=='});
re_go({'d[zoneforthegreen.wordpress.com]':'2','d[sutrisno2629.wordpress.com]':'1','d[iqkliema.wordpress.com]':'1','v':'sph','b':'2591612','p':'276'});
addLoadEvent(function(){linktracker_init('2591612',276);});






























Maag Bisa Menyebabkan Kematian!!
Pola hidup tidak sehat merupakan penyebab utama munculnya penyakit maag atau sindrom dispepsia. Dan penyakit maag ini memang lekat dengan profesional di kota-kota besar. Tengok hasil riset Brain&Co yang menyebutkan satu dari dua profesional dikota besar berpotensi terkena penyakit maag.
Penyebabnya antara lain kesibukan kerja yang tiada habisnya serta kemacetan lalu lintas di kota besar, yang sering kali memaksa orang memiliki pola hidup tidak sehat. Sarapan pun seringkali terabaikan. Sebagai pengganjal perut, dipilihlah secangkir kopi hangat.
Melalaikan sarapan merupakan salah satu pemicu sindrom dispepsia. Ketika pagi hari, kebutuhan kalori orang cukup banyak. Bila tidak sempat sarapan, lambung akan memproduksi asam lambung lebih banyak. Drita ini juga seiring dengan stres dan tuntutan kerja. Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon, seperti hormon endorfin, yang merangsang produksi asam lambung. Jadi dapat dikatakan, bahwa stres tidak langsung merangsang asam lambung, tetapi stres memicu hormon-hormon yang merangsang produksi asam lambung.
Konsumsi kopi juga menjadi faktor pencetus sindrom ini karena mangandung kafein, seperti obat batuk dan obat sakit kepala, juga harus dikonsumsi dengan hati-hati oleh para penderita sindrom dispepsia. Begitu juga dengan makanan pemicu asam lambung. Hindari makanan yang pedas dan asam, makanan bersantan, gorengan, minyak, dan cokelat.
Cokelat yang banyak disukai orang pun menjadi pantangan. Bila memiliki derita maag sebaiknya jangan makan cokelat untuk mengganjal perut, karena hal itu hanya akan membuat perut perih. Hat-hati pula pada obat-obatan tertentu, seperti obat antinyeri. Jika ada kandungan asam, jangan dikonsumsi.
Selain gaya hidup, penyakit ini muncul karena infeksi kuman Helicobacter pilory meski prevalensinya tidak besar. Sekitar 90% penyebab maag bukan kuman, sehingga obatnya bukan antibiotik. Kuman ini sangat khusus karena senang hidup di daerah asam, bahkan tumbuh dan berkembang biak. Padahal biasanya kuman tidak kuat dalam kondisi asam. Infeksi kuman ini disebabkan oleh makanan yang kurang bersih.
Akibatnya ketika serangan itu datang, muncul gejala mual, kembung, muntah, rasa penuh pada perut, cepat kenyang, dan sering bersendawa. Bahkan pada beberapa beberapa orang dengan anatomi tubuh tertentu, yaitu ibu hamil dan orang gemuk, serangan maag muncul dalam bentuk nyeri dada. Wanita hamil dan orang gemuk sering terkena maag karena ada tekanan dari bawah ke arah lambung sehingga produksi asam lambung menjadi meningkat. Pada fase menstruasi kerap terjadi peningkatan hormon tertentu yang mendorong kenaikan produksi asam lambung. Akibatnya, pada masa tersebut asam lambung lambung perempuan lebih tinggi dibandingkan dengan pria.
Hati-hati juga jika derita maag bertahan bertahun-tahun, karena dapat menimbulkan kompilasi. Yang pertama, ia mengakibatkan terjadinya ulkus peptikum (luka di dinding lambung, yang kedalaman dan lebar lukanya tergantung pada seberapa lama ia terkena asam lambung). Bila berlangsung terus menerus, luka ini bisa menimbulkan pendarahan saluran cerna, yang diawali dengan buang air besar berwarna hitam. Kedua penyakit ini prevelansinya cukup tinggi di tanah air tercinta kita, Indonesia.
Yang parah bila pasien muntah darah. Kompilasi yang paling dikhawatirkan adalah kanker lambung. Bila ini sudah terjadi, kanker pasien harus diambil melalui tindakan operasi. Namun biasanya jaringan sehat di sekitar area yang terkena kanker juga diambil karena kita tidak tahu seberapa parah penyakitnya.
Mengusir Maag dengan:
1. Hidup sehat, yaitu dengan makan teratur, menghindari makanan yang memicu asam lambung berlebihan, serta mengelola stres agar hormon yang terbentuk tidak merangsang produksi asam lambung berlebih2. Menetralisasi asam lambung dengan antasid supaya asam lambung tidak merusak dinding lambung.3. Mengkonsumsi golongan obat acid blocker atau pengurang asam lambung, bila dua cara di atas tidak mempan. Sifat kerja kedua obat ini berbeda, tapi saling membantu. Inilah pengobatan terakhir untuk memperkuat pertahanan mukosa asam lambung pada pasien penderita maag yang cukup parah.4. Pemberian enzim pencernaan. Pada orang berusia di atas 40 tahun, pengobatan maag juga dibarengi dengan pemberian enzim pencernaan. Ini karena secara fisiologis penderita akan mengalami hambatan fungsi asam lambung bersamaan denga proses penuaan.
Tips Praktis
1. Sarapan pada pukul 06.30 – 07.00
Penderita maag sebaiknya jangan memilih sarapan yang berat. Cobalah konsumsi havermuth, bubur ayam, roti tawar, serta jus buah yang tidak asam dan susu. Hindari nasi goreng, nasi uduk, dan semua gorengan.
2. Camilan pada pukul 10.00
Minumlah teh hangat atau susu. Makanannya roti, kue, atau buah. Bila mau meminum kopi, sebaiknya ditambah susu. Yang satu ini wajib agar pada pukul 12.00 tidak terlalu lapar.
3. Makan siang pada pukul 12.00-13.00
Meminum kopi diperbolehkan setelah makan siang. Penderita maag tidak disarankan mengkonsumsi makanan berkuah santan.
4. Minum teh sore pada pukul 16.00
Teh bisa dipadukan dengan kue, tapi jangan pilih cokelat.
5. Makan malam pukul 19.00
Lakukan ritual ini begitu tiba di rumah bila Anda bekerja. Jika Anda menderita maag akut, menjelang tidur bisa makan lagi.
Tp tips nya sediri lom bisa dilakukan diri sendiri…hiks….
Posted in Pengetahuan



































Secangkir Teh Hangat
Celoteh-celoteh ringan percakapan ketika menghirup teh hangat di sore hari menanti datangnya senja…
Buku Tamu
Gratisan
Secangkir Teh Hangat
Posted by: iyok736 February 11, 2010
Kebiasaan yang Menyebabkan Kerusakan Otak
Jakarta, Otak adalah organ tubuh yang paling vital dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. Jika manusia diibaratkan sebuah komputer, otak adalah prosesornya. Tapi tanpa disadari, setiap harinya otak bisa mengalami kerusakan dari kebiasaan hidup sehari-hari.
Seperti dilansir Calorielab, Kamis (11/2/2010), otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat.
Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Otak adalah penyalur energi terbesar bagi tubuh. Meski ukuran otak hanya sebesar 2 persen dari keseluruhan berat badan manusia, tapi seluruh kegiatan tubuh dikontrol olehnya. Artinya jika berat badan seseorang 60 kg, maka berat otaknya sekitar 1,2 kg. Hampir 75 persen otak manusia terdiri atas air.
Hanya sekitar 10% fungsi otak yang difungsikan oleh manusia, dengan demikian seharusnya masih banyak potensi otak yang belum diolah oleh manusia. Apalagi kekuatan kompetensi otak adalah sekitar 1013 – 1016 operasi per detik.
Untuk itulah otak perlu dijaga dan dirawat, jika tidak penyakit-penyakit yang merusak otak pun bisa terjadi. Seperti dikutip dari Healthmad, Kamis (11/2/2010), berikut ini 10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak, yaitu :
1. Tidak sarapan
Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.
2. Makan berlebihan
Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.
3. Merokok
Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.
4. Konsumsi gula berlebih
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi udara
Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.
6. Kurang tidur
Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.
7. Menutup kepala saat tidur
Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.
8. Tetap bekerja dalam keadaan sakit
Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.
9. Jarang berbicara
Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.
10. Jarang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang.
Penyakit yang berhubungan dengan otak antara lain ketidak mampuan berkomunikasi (Asperger syndrome), trauma atau kerusakan batang otak (traumatic brain injury), keterbelakangan mental (Down syndrome), epilepsi, autisme, ganguan kejiwaan (psychiatric disorders), penyakit disorientasi otak (Alzheimer), kelainan otak kronis yang mengganggu pergerakan (Parkinson), kelumpuhan (Paralyses), kerusakan atau kematian sebagian otak (partial brain degenerative disorder), Szhizoprenia dan lainnya.
Pengobatan yang biasa diterapkan untuk penyakit-penyakit otak adalah menggunakan obat-obatan dan terapi psikis. Tapi kini peneliti dan para ilmuwan sedang giat mengembangkan teknik pengobatan terapi gen dan stem cell yang diyakini dapat memperbaiki neuron atau bagian otak yang telah rusak atau mati.
Selain itu, pengembangan virus tertentu yang telah dimodifikasi secara molekular juga menjadi alternatif baru yang sedang duji peneliti. Virus yang telah dilemahkan ini kemudian diinjeksi ke pasien dan selanjutnya akan bermanfaat memperbaiki sistem saraf yang rusak.
Sumber: di sini
Posted in Sharing
« Technique To Get A Girl’s Phone Number Smartly
Leave a response
Click here to cancel reply.
Name*
Email*
Website
Your response:
Notify me of follow-up comments via email.
Notify me of new posts via email.
Categories
Bacaan
Bersepeda
Campaign
Celoteh Pemilik Kedai
Cerita
Diskusi dengan Nurani
Guyon
Informasi
Jeritan hati
Kantorku
Lingkungan
Motivasi
Pengalaman Pribadi
Pengetahuan
Perjalanan
Sharing
Stapalaku
Tontonan
Uncategorized

Menulis itu menyenangkan...

Menulis itu seni...
Kalender
February 2010
M
T
W
T
F
S
S
« Jan


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Waktu Penyajian
Select MonthFebruary 2010 (2)January 2010 (10)September 2009 (1)February 2009 (4)December 2008 (1)November 2008 (1)August 2008 (2)July 2008 (17)June 2008 (22)May 2008 (6)April 2008 (1)March 2008 (15)February 2008 (2)January 2008 (1)November 2007 (2)October 2007 (2)September 2007 (3)June 2007 (2)May 2007 (2)April 2007 (2)February 2007 (3)January 2007 (6)December 2006 (4)November 2006 (1)
Menu yang Tersedia
Select CategoryBacaan (4)Bersepeda (1)Campaign (2)Celoteh Pemilik Kedai (14)Cerita (9)Diskusi dengan Nurani (4)Guyon (1)Informasi (3)Jeritan hati (11)Kantorku (1)Lingkungan (7)Motivasi (11)Pengalaman Pribadi (12)Pengetahuan (19)Perjalanan (4)Sharing (14)Stapalaku (4)Tontonan (2)Uncategorized (8)
/* 0 ) {
location.href = "http://zoneforthegreen.wordpress.com/?cat="+dropdown.options[dropdown.selectedIndex].value;
}
}
dropdown.onchange = onCatChange;
/* ]]> */
Recent Posts
Kebiasaan yang Menyebabkan Kerusakan Otak
Technique To Get A Girl’s Phone Number Smartly
Batman and Joker
Time is thicking out
ATM Scamming
question of the day
Makanan yang Tidak Dilarang bagi Penderita Maag
Hanya Sebuah Gambar
Tulisan Teratas
Makanan yang Tidak Dilarang bagi Penderita Maag
Bugil?? Don't!!
Bahaya Teh Hijau untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Maag Bisa Menyebabkan Kematian!!
Kebiasaan yang Menyebabkan Kerusakan Otak
Gratisan
Ministry of Finance: The Two Towers
Winner Vs Looser
Technique To Get A Girl’s Phone Number Smartly
Mengurangi Polutan Udara dengan Tanaman
Pesan dan Kesan Pengunjung Kedai
iyok736 on Technique To Get A Girl’s Phon…
cahyo on Technique To Get A Girl’s Phon…
iyok736 on Buku Tamu
iyok736 on Buku Tamu
iyok736 on question of the day
iyok736 on Time is thicking out
iyok736 on Teh Gardoe
Blogroll
Asep
Asma Nadia
Bergerak
Bunga Zahrah
Chickenstrip
Dini
Dongeng Geologi
EWePe
Farida Hanim
Gege
Gobog Van Houten
Hanung
Helvy Tiana Rosa
Indhy
Kalimaya
Kaspo
Lsya
MamaRay
Mamat
Mbak Feny
Nabilla
Nest
Pettoy
Qie
Reni 2
Reni Djogja
Resensi
Sista
The Garages
Ujhe
Yasrief
Zabun
Scholarships
Aneka Scholarship
Australian Development Scholarship
British Scholarship
DAAD Jakarta
Monbukagakusho
Monbusho?
Supplier Hebat
Blog Inspirasi
Blognya Akhwat
Color
Edit blog
Forum PS Jogja
Motivasi
Pak Wongso
Pengawas Keuangan
ResensiNet
Smunsa Poerdjo
Stapala
Tendang si Andy
Ulama Sunnah
Yogyes
Pesan Kejam
64 spam comments
blocked byAkismet
Pengunjung
16,994 Pengunjung
Resepsionis
Banner

Chat With Me
Chat on Gtalk
Blog at WordPress.com. Theme: Ocean Mist by Ed Merritt
var skimlinks_pub_id = "725X1342";
var skimlinks_sitename = "zoneforthegreen.wordpress.com";
var skimlinks_domain = "go2.wordpress.com";
skimlinks();
_qoptions = { labels:"adt.0,language.en" };_qacct="p-18-mFEk4J448M";quantserve();
st_go({'blog':'2591612','v':'wpcom','user_id':'0','post':'306','subd':'zoneforthegreen'});
ex_go({'crypt':'RDZ8LFkxbXFSLkc/clU1dU9QbHcwd2hWbjcxMzZXSlVGK2FTQkFodmo4by5tQyVdZT04L2UxcUk1ci4vW0ExcHN6V1M9dnU2fGQ9L2p1ZltKNlBGMmNKNjBlJm1dMDg9WEhZNmJEfFdad1ZmX1BSTUsuJitxLFJaL21MQUdqNGdhZE1IUkNjX2tGLTNDQ3czcGUvL0VvLDQuM1FxUlJ4YXZrZ1J+aiUtYmMzOXBZT3AsK2RrW2E/bFZkWFtBQlBRLnFjVzdq'});
addLoadEvent(function(){linktracker_init('2591612',306);});